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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
地面を蹴らないことが 速く走れる・速く歩ける そして、ふくらはぎ を細くする
今日は日本陸連のコーチ会議
陸上競技の全ての種目でトップアスリートを指導している
コーチが一同に集まりました。
普通なら、コーチ会議で話せる範囲の面白い話をしたいとこですが
目に留まったのが世界陸上ロンドン大会で、リレーでメダルを獲得した選手の
「ふくらはぎ」
一目見ての印象は「細い！」です。
その辺の女性よりも細く。違うのはふくらはぎの腓腹筋の位置が高いことくらい。
地面を蹴らずに、押している、という身体の使い方をしてる証拠です。
短い時間で筋発揮をして地面にしっかりと力を伝える
短距離走の選手ですら、あれだけの細いふくらはぎをしている、というのは
速く走る・歩くを考える皆さんはもちろん
ふくらはぎを細くしたい！っと考える女性にとっても
陸上競技はとても参考になると思います。
まぁ、世の中イメージ先行してしまうので
陸上競技の選手のふくらはぎが細い！と思っている方は少ないとは思いますが・・・
速く走りたい・速く歩きたい・ふくらはぎを細くしたい！っと思うのであれば
決して地面を蹴ってはいけないのです。
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