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ウォーキングブログ
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パーソナルトレーニングで驚かれること
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パーソナルをしていて、良く言われるのが
・スピードが出ている気がしない
・歩幅が短くなって、なんだか前に進んでいる気がしない
この2つは良く言われます。
どうも皆さん、速く歩くのに力を使う必要があると思うらしく
力を使わずに、身体を上手に使うことを最初にやるので
イメージと違って面食らう感じです。
もっと皆さんがビックリするのは
スピードが出ていないと感じても
GPSでリアルタイムで速度を確認すると、まったく遅くなっていない
むしろ速くなっている
動画をその場で撮ってフォームを見てもらうと
まったく歩幅が狭くなっていない。
そのことに更にビックリします。
どうしても自分の今までの感覚を信じてやっているので
速くなるという事は、楽をすることでは無く
もっと力を入れて歩幅を広くする
一生懸命腕を振る。ということ。
どうしても、そういう感覚を信じてしまいます。
しかし、そうじゃない世界もある
力を抜ていも、速くなれるということを知って欲しいです