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20日間で4㎏ほど体重が減りました

日ごろ、ダイエットのことをいろいろと

聞かれるので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで

摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば簡単に痩せる

という話をしています。

そんな訳で実際にやってみました。

最初の2週間はサプリメントだけで痩せるか！

Lカルニチンと葛の花のサプリメントを飲み、途中から球種を良くするために

整腸剤を飲みましたが、やはり「飲むだけで痩せる！」ということはなく

ほとんど体重は変わらずでした

で、食事を気を付ける、運動をする、という要素を意識的に足しました。

つまり、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを上げました。

8月19日でのblogでは2㎏減でしたが、昨日の時点で4㎏減となりました。

10日でさらに2㎏減った計算になります。

ちなみに、食事は3食食べて夜は晩酌もしています。

朝食は、甘いもの好きなので菓子パンにコーラ（普通の）の生活

夜の晩酌は、さすがにビールからハイボールかオンザロックに変わりましたが。。。

どこまで減らすか？

現在、それを思案中です。

余計なものを買って食べなくなったので、お金も妙に溜まります。

ダイエットは本来は、お金が溜まるものなのかもしれません。

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