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ウォーキングブログ
20日間で4㎏ほど体重が減りました
日ごろ、ダイエットのことをいろいろと
聞かれるので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで
摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば簡単に痩せる
という話をしています。
そんな訳で実際にやってみました。
最初の2週間はサプリメントだけで痩せるか！
Lカルニチンと葛の花のサプリメントを飲み、途中から球種を良くするために
整腸剤を飲みましたが、やはり「飲むだけで痩せる！」ということはなく
ほとんど体重は変わらずでした
で、食事を気を付ける、運動をする、という要素を意識的に足しました。
つまり、摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを上げました。
8月19日でのblogでは2㎏減でしたが、昨日の時点で4㎏減となりました。
10日でさらに2㎏減った計算になります。
ちなみに、食事は3食食べて夜は晩酌もしています。
朝食は、甘いもの好きなので菓子パンにコーラ（普通の）の生活
夜の晩酌は、さすがにビールからハイボールかオンザロックに変わりましたが。。。
どこまで減らすか？
現在、それを思案中です。
余計なものを買って食べなくなったので、お金も妙に溜まります。
ダイエットは本来は、お金が溜まるものなのかもしれません。
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