1㎞をどれぐらいの速さでウォーキング出来ますか？

• 2018.10.17
• aruku技術, 柳澤メモ

ウォーキング初心者がいきなり100㎞を歩くのは大変なことですが

1㎞をどれぐらいでウォーキング出来るか？を計測をするのは難しくないでしょう

もちろん、ベテランウォーカーも1㎞を速く歩く、ということは簡単に出来るはずです。

 

1㎞を15分で歩けばキロ15分、つまり時速4㎞

1㎞を12分で歩けばキロ12分、つまり時速5㎞

1㎞を10分で歩けばキロ10分、つまり時速6㎞

 

この辺は、身体にケガや、大きな障害が無く、上記の３つで歩ければスピードとしては初級レベルでしょう

 

1㎞を8分34秒で歩けばキロ8分34秒、つまり時速7㎞

 

この前後で歩くことができれば、スピードとしては中級。

 

そして、1㎞を7分30秒で歩けばキロ7分30秒、つまり時速8㎞

この前後で歩けば、スピードとしては上級と言って良いでしょう。

 

今後、テン6ウォーキングの結果をみつつ、また細かくレベルの細分化をしたいと思っています。

 

皆さんもぜひ、自分が1㎞をどれぐらいで歩けるのか？

計測してみて下さい