パーソナル受講者（30代女性）の方が
初マラソンで、見事サブ4を達成されました！！
3時間54分台
昨年の10月後半から本格的に走り始め、12月にハーフで1時間43分台
（このことはブログに書きました！）
https://www.pro-walkingcoach.com/blog20181215/
わずか5か月の本格的なランで、サブ４はお見事！
しかも、2月はお忙しいとのことなので、やりたかった練習があまりできず
結果として、提案したメニューがどうしても中途半端に終わることもしばしば。
しかし、それでもゴール後は、膝痛もまったく無く、
お尻と、太もも前の筋肉痛程度。
やはり、「走り方」とても重要なのです。
そのことを多くの人に理解して欲しいですね
Follow me!
