BLOG

ウォーキングブログ

100kmウォークの最大の敵は?

100kmウォークで、タイムに大きく影響する要因は

いくつかありますが、その1つにあるのが「天候」

 

雨が降ればとたんに完歩率もタイムを悪くなります。

では、なぜ雨が完歩率を下げるのか?

その理由は大きく2つ

 

「体温の低下」

「足のマメが出来やすくなる」

 

この2点です。

 

濡れると当然身体が冷えます。

ウォーキングはランニングと違って、心拍数が高い運動ではないので

少しでも気温が下がると、体温もすぐに下がります。

そうなると、どんなに速くウォーキングをしても、ランニングほどすぐに体温が上がらないので

身体は冷え続け、パフォーマンスも下がり、スピードが落ちて更に体温を生まなくなり。。。

という、悪循環に陥ります。

 

足のマメは、やはり濡れて皮膚がふやけて弱くなるので

どうしてもマメが出来やすくなります。

マメができるととたんにパフォーマンスが落ちます。

 

 

「雨」これは、なかなかの難敵です。

 

Follow me!

関連記事

  1. 速く歩くことの効能
  2. 暑くなってきました!トレーニングで起きるダメージを素早く回復させ…
  3. 年齢に関係なく、皆さんも真似したい、体力や技術とは関係ないトップ…
  4. 日本中に競歩を知ってもらう旅⑪ 四国後半
  5. ナイキの厚底シューズのウォーキングや競歩での威力を探る
  6. 被災された皆様へ お見舞い申し上げます
  7. 東京エクストリームウォーク&ぐんま100㎞ウォーク 明日スタート…
  8. 日本競歩の展望
<<
PAGE TOP