ブログ

100kmウォークの最大の敵は?

100kmウォークで、タイムに大きく影響する要因は

いくつかありますが、その1つにあるのが「天候」

 

雨が降ればとたんに完歩率もタイムを悪くなります。

では、なぜ雨が完歩率を下げるのか?

その理由は大きく2つ

 

「体温の低下」

「足のマメが出来やすくなる」

 

この2点です。

 

濡れると当然身体が冷えます。

ウォーキングはランニングと違って、心拍数が高い運動ではないので

少しでも気温が下がると、体温もすぐに下がります。

そうなると、どんなに速くウォーキングをしても、ランニングほどすぐに体温が上がらないので

身体は冷え続け、パフォーマンスも下がり、スピードが落ちて更に体温を生まなくなり。。。

という、悪循環に陥ります。

 

足のマメは、やはり濡れて皮膚がふやけて弱くなるので

どうしてもマメが出来やすくなります。

マメができるととたんにパフォーマンスが落ちます。

 

 

「雨」これは、なかなかの難敵です。

 

Follow me!

関連記事

  1. 延期を前向きにとらえたい、、、「2020+1 東京日本五輪」
  2. アマチュアスポーツの「叩き方」は難しいです。。。
  3. 10日を切りました
  4. コロナ禍で国民に送ったメッセージ 体操 内村航平選手に想うトップ…
  5. スポニチフォーラム詳細は2月27日紙面にて(ただし東京版のみ、、…
  6. 熱中症対策をしっかりと!2017年度版ですがしっかりと参考にして…
  7. 片麻痺 ウォーキング 皇居1周リレーウォークを挑戦してみませんか…
  8. ウォーキングのスピードを上げるトレーニングは、まずは短い距離から…
PAGE TOP