BLOG

ウォーキングブログ

100kmウォークの最大の敵は?

100kmウォークで、タイムに大きく影響する要因は

いくつかありますが、その1つにあるのが「天候」

 

雨が降ればとたんに完歩率もタイムを悪くなります。

では、なぜ雨が完歩率を下げるのか?

その理由は大きく2つ

 

「体温の低下」

「足のマメが出来やすくなる」

 

この2点です。

 

濡れると当然身体が冷えます。

ウォーキングはランニングと違って、心拍数が高い運動ではないので

少しでも気温が下がると、体温もすぐに下がります。

そうなると、どんなに速くウォーキングをしても、ランニングほどすぐに体温が上がらないので

身体は冷え続け、パフォーマンスも下がり、スピードが落ちて更に体温を生まなくなり。。。

という、悪循環に陥ります。

 

足のマメは、やはり濡れて皮膚がふやけて弱くなるので

どうしてもマメが出来やすくなります。

マメができるととたんにパフォーマンスが落ちます。

 

 

「雨」これは、なかなかの難敵です。

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング&競歩動画付き講習会 参加者の方の質問に回答 自分の…
  2. 行橋別府100㎞の1週間前の日曜日が雨で困っている方へ
  3. 前の歩幅(ストライド)・後ろへの歩幅(ストライド)
  4. 18年前の映像で振り返る 国際グランプリ競歩2位 2002年 ア…
  5. 20,000回再生突破、ありがとうございます!【誰でも簡単に出来…
  6. ハンディを武器に変えることが出来るのが競歩の魅力
  7. Eテレで紹介されたウォーキング講習会やります!
  8. 無料ZOOM講習会 心拍数を活用したトレーニング(基礎編)
<<
PAGE TOP