元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
どんなトレーニングをしていますか?
陸上競技を経験したことない方だと
歩くだけ、走るだけ、のトレーニングになりがちです。
トレーニングにはバリエーションが必要です。
自分の長所を伸ばすトレーニング
自分の短所を少なくするトレーニング
この2つをしっかりとおこなうことで
トレーニングの効率は大幅にアップします。
そうなると、最初にすべきは
自分の長所・短所を知る!
っといううことです。
それができるだけで、自然とトレーニングメニューが出来てくるでしょう
Follow me!
前の記事
次の記事
2020.6.6
2022.1.7
2018.2.19
2018.6.21
2020.12.12
2020.10.15
2021.12.31
2023.11.23