BLOG

ウォーキングブログ

競歩・ウォーキング・ランニングで、効果的なトレーニングメニューを作る単純な要素とは?

どんなトレーニングをしていますか?

陸上競技を経験したことない方だと

歩くだけ、走るだけ、のトレーニングになりがちです。

 

トレーニングにはバリエーションが必要です。

自分の長所を伸ばすトレーニング

自分の短所を少なくするトレーニング

この2つをしっかりとおこなうことで

トレーニングの効率は大幅にアップします。

 

そうなると、最初にすべきは

自分の長所・短所を知る!

っといううことです。

それができるだけで、自然とトレーニングメニューが出来てくるでしょう

Follow me!

関連記事

  1. どんな人だって、「速く歩ける」ようになります
  2. 2013年世界陸上モスクワ大会 この先の日本競歩飛躍を感じさせる…
  3. 無事に放送されました!
  4. 超 初心者のためのウォーキングコラム 歩くスピードをあげる
  5. ウォーキング 足をどうやって前に運ぶか?
  6. ウォーカーズ 本放送決定! 観るポイントは???
  7. 体力を戻したい!という方、無理なくウォーキングから始めてみましょ…
  8. ウォーキングや普段の歩行で「つまずきやすい」という方が勘違いして…
<<
PAGE TOP