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ウォーキングブログ
マスターズ世代には必須！リカバリー（ボディケア）
速くなることに集中しがちで
見落とされるのが、ボディケア
こんな記事がありました。
故障をする前に、故障をさせないようにする医療技術が発達しています。
古くからはクールダウンの体操やストレッチ
栄養学や睡眠学、温熱療法・冷熱療法・交代浴、理学療法、
リカバリー、アクティブリカバリー、などなど
スポーツ科学は、様々な進化を遂げています。
日本では海外ではあまり見られない
接骨院とか整骨院とか施術院とかが多数あります。
ちなみに、スポーツトレーナーは海外でも多くあります
オーストラリアに1年間コーチ留学をしていたとき
オーストラリアはこのリカバリー部分に長けていて
非常に参考になりました。
その辺の知識や経験もそのうち共有ができるWEBイベントが出来ればと考えています
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