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ウォーキングブログ
お腹を使って歩こう！！！
速く、楽に、歩くには
走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。
ブログでも良く書いていることです。
如何に全身を使って歩くのか？が大事なポイントです。
そうなるって来ると、上半身と下半身を使うことになる
その要となっているのは。。。「腰」です
まさに感じの通り、要です。
しかし、その腰自体は実は大きく動かせるものでは無く
腰椎で動かせるの範囲は大きくありません
胸椎という胸の関節を動かすからこそ、腰の関節が連動して動くのです。
力任せに速く歩くなら、正直どんな歩き方でも良いでしょう
しかし、「楽に」という言葉つけるなら
腰椎と胸椎は上手に使えないと「楽に」は生まれることはありません。
胸椎と腰椎、これをしっかりと連動させて歩く
そうなるとこの2つの関節の間にある「お腹」がとても大事なのが分かります
お腹、上手に使って歩いてますか？
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