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時速7㎞以上 時速8㎞で10㎞を歩く 【70代男性フォームを動画で見てみよう!】

時速7㎞以上でウォーキングするには、

競歩の「速く歩く技術」を使うのが一番です。

先日のテン6ウォークでテン8(時速8㎞で10㎞を歩く)男性のフォームです。

ぜひ参考にしてみください

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