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ウォーキングブログ
2021年 4月
50㎞競歩最後1枠を決める最大ポイント！！どのラップで5㎞20分台で歩くか？
日本記録が樹立された50㎞競歩の川野選手のラップを見てみましょう5km 21:5010km 21:4715km 22:00…
決戦！最後の1枠 東京五輪50㎞競歩代表！ どんなレースになるのか？
競歩を知らない方が、少しでも興味を持って週末の50㎞競歩を楽しみにしてもらたい！という視点で書きたいと思います。まずは、どん…
決戦！東京五輪50㎞競歩代表！最後の1枠 最強と最速に続く3人目は誰になる？
男子50㎞競歩の最後の1枠を決める第105回日本選手権50㎞競歩が今週末石川県輪島市で開催されます。3枠のうち2枠が決まって…
ウォーキング初心者がおこないたい、ウォーキングで股関節を使う！を、太ももだけを意識するのではなく、もっとしっかり使うために意識したいこと
今日のTVでもやっていましたが、股関節を使うことはウォーキングではとても大事です。股関節を使う！、ということに太ももを使うこ…
感嘆！池江璃花子選手の五輪内定！ 池江選手を五輪で見たいと思いませんか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/04760e76d1f6bef1fc8bb7972b29d92ee2c3…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックに挑戦しよう
ウォーキングや競歩で「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックですさらに高等テクニックは「着地を推進力に変えていく…
ウォーキング初心者や、ウォーキングで厚底シューズを履く皆さんへ伝えたいこと
ランニングの厚底シューズのブームに乗りなぜかウォーキングをしている人も厚底シューズでウォーキングをする人を見かけるようになり…
ウォークでも、ランでも、ウルトラ（100㎞以上）の大会で活きる、「耐乳酸性」と「脂肪優位」を向上させる方法
基本的なことを。人が身体を動かすと「糖代謝：脂肪代謝」がされています。脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪として貯めることができ、…
