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【ウォーキング初級レベル】の皆さん、ご自身の歩くフォームを動画で見たことはありますか?

自分の歩く(ウォーキング)フォームを見たことがない!

という方は多いと思います。

〈下に続く〉

 

皆さんの歩く姿を動画に撮ってお見せすると

ほとんどの方が

「こんなフォーム(歩き方)してたなんて知らなかった」

「イメージしていたのとまったく違う!フォームで歩いている。。。」

「見たくなかった。。。」

「もっと綺麗な姿勢で歩いていると思っていた」

などなど、

実際のイメージとはかけ離れている場合がほとんどです。

 

そして、

どこか変な歩き方だなぁ、、、と思っても

どう変なのか?

どう直せば良いのか?

分からないものです。

 

競歩では、毎月開催していた動画フィードバック付き講習会を

ウォーキングでもします!

ぜひ、この機会に「自分の歩き方」を俯瞰してみて下さい!

【ウォーキング初級者向け】動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室

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パーソナルでウォーキング・競歩・ランニング(競歩式)を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

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