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ウォーキングブログ

YouTube動画更新しました! 膝を伸ばして、重心を使う「ストレッチウォーク」

膝が上手く伸ばせない、という課題は

初心者には多く、中級者以上でもスピードを出すと

「膝が甘くなる(やや曲がる)」という方も多いです。

 

そんな皆さんにとって役立つ動画になってくれればうれしいです

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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