時速7㎞ウォークを実践的にトレーニング

• 2022.5.19
• 柳澤メモ

時速7㎞で歩くことは難しくありません。

実践編をぜひ参考にしてみて下さい

これで歩けると、マラソン大会も関門突破しやすくなります

 

YouTubeLIVE配信　例幣使みち京都-日光570㎞ジャーニーラン2022　今井さん完”歩”報告会

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

＃ウォームアップ　#速歩 ＃東京エクストリームウォーク ＃パーソナルトレーナー　＃ウォーキングトレーナー　＃皇居ラン　＃皇居ウォーキング ＃ウォーキングでダイエット　＃免疫力　＃寒さ対策　#ウォーキング　＃膝痛　＃楽に歩く　＃早く歩く　＃競歩　＃ウォークからランにつなげる ＃マラソン完走　＃誰でも出来るマラソン完走　＃マラソン　＃健康増進　＃体力アップ　＃後期高齢者　＃パーキンソン病　＃ストライドを広げる　＃回転数を作る　＃運動　＃ウォーキングフォーム　＃フォームチェック　＃サプリメント　＃ジョグ歩　＃jog歩　＃室内でも出来るウォーキングトレーニング