ブログ

速くウォーキング(歩く)が出来ると、地面の方から動いてくれます

70代女性で時速8㎞でウォーキングする方が

「骨盤をうまく使えると、トレッドミル(ルームランナー)に乗っているみたいに

地面の方から勝手に動き出す」

ということを話していました。

 

通常、皆さんは地面に対して速く進もうとするのが一般的でしょう

そうなると、どうしても自分から動かないといけないので

力も必要以上に使ってしまうと思います

 

ですが、地面が勝手に動いてくれれば

身体をその動きに合わせるだけで進んでくれます。

これって、「楽に進める」っと思いませんか?

 

多くの方にその体験をして欲しいと思っています

 

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#熱中症対策 #水分補給 #時速7㎞ウォーキング #速歩 #東京エクストリームウォーク #パーソナルトレーナー #ウォーキングトレーナー #皇居ラン #皇居ウォーキング #ウォーキングでダイエット #免疫力 #寒さ対策 #ウォーキング #膝痛 #楽に歩く #早く歩く #競歩 #ウォークからランにつなげる #マラソン完走 #誰でも出来るマラソン完走 #マラソン #健康増進 #体力アップ #後期高齢者 #パーキンソン病 #ストライドを広げる #回転数を作る #運動 #ウォーキングフォーム #フォームチェック #サプリメント #ジョグ歩 #jog歩 #室内でも出来るウォーキングトレーニング

Follow me!

関連記事

  1. 骨盤の使い方トレーニングの動画、完成しました
  2. ウォーキングの時にモモ裏で感じて欲しい感覚
  3. ウォーキング 掌(手のひら)は握るべき?開くべき?
  4. 時速7㎞を心拍数100前後でウォーキング
  5. 競歩式最強ウォーキング廉価版について 在庫がわずかになってきまし…
  6. ウォーキング 競歩でシューズに求めるべきもの
  7. ウォーキング で バランスが悪いと感じる方が気を付けたいこと
  8. 最大心拍数を意識したトレーニング。とりあえず、166しか上がらな…
PAGE TOP
PAGE TOP