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youtube更新しました! 解説!時速12㎞ウォーク(競歩)

YouTube動画更新しました

別動画をUPする予定が、諸般の事情でお蔵入り(苦笑)

そんな訳で、随分と尖った動画になりましたが、

なんとか完成しました。

 

ウォーキングの「速い」を通り越した時速12㎞

楽しんで見ていただけたら嬉しいです

 

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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