この動画を作りましたが

補足で入れたかったコメントをここで書きたいと思います

似たようなことは言ってますが。。。

 

速く歩くときのフォームと、遅く歩いている時のフォームに

違いがある、ということは、

それはもう別の動作をしている訳なので

変わってしまうようであれば

「速く歩くときのフォーム」で、ゆっくり歩くのがお勧めです。

 

速く歩けるている、ということは

無駄な動きが少なくなっている、ということ

ゆっくりで歩いても「速く歩けるフォーム」のはず！

なので、疲れるはずはありません。

 

もし、速く歩けているフォームで、「ゆっくり歩いている」にも関わらず

疲れやすい、力が入っている、であれば

そのフォームにかなりの無駄があるということ。

フォームの理論が破綻しています。

（速く歩いていないのに、遅く歩いた方が疲れるなんて、、、）

 

フォームを見直す必要があるでしょう

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