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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
Voicyの活用の仕方 #ウォーキング のときのお供に！
Voicyというアプリで、声の配信をしています。
音声での配信なので、手ぶらで聞くことが出来ます。
YouTube動画だと画面を見ながら情報を収集する必要がありますが
ウォーキングしながらだと危険ですし、集中も出来ません
ウォーキングの技術的なことを話しているので、
歩きながら聞いた方が、実践的に出来るのでお勧めです
前振りで、閑話をするようにしています。
閑話とは、いわゆる余談です
個人的には、ウォーキングの話より閑話に力を入れてます
ぜひ皆さんが歩くときのお供に、このチャンネルを連れて行ってあげて下さい
初回の配信は、こちらより聞けます！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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