BLOG

ウォーキングブログ

#Voicy 肘は曲げるべき、伸ばすべき?

https://www.pro-walkingcoach.com/event

腕振りはウォーキングでは重要な要素です。

ランニングと違って前に進むという動作では非効率なので

腕をしっかり振るという事は大切です

では、その腕は「曲げる?」「伸ばす?」の話をしています


ーーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#東京エクストリームウォーク #エクストリームウォーク  #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. 20㎞競歩は日本最高レベルの層の厚さ、これをどう結果に結びつける…
  2. 寒さを味方につけて、ちょっと頑張ってみよう
  3. 今年読まれたblog記事第3位は! 今年良く読まれたブログベスト…
  4. 自分のフォームに違和感を感じることはありますか?
  5. WEB雑誌の取材依頼の折り合いがつかなかったことに想う
  6. TV出演の告知です。
  7. 実は試合に出る選手と初心者では、技術的に大きな差は無い、という気…
  8. 第2弾 男子20㎞競歩ナショナルチーム合宿が迫る!
<<
PAGE TOP