YouTube動画UPしました！　ウォーキング　腕振り 肘を「抱える？」「 伸ばす？」 データで特性を知ろう

• 2023.7.28
• aruku技術

YouTube動画更新しました！

腕振りの動画です。

かなり初心者向けのものにしました。

ですが、腕振りはウォーキングにとって

とても大事な技術です。

そのことはブログでもたくさん書いてきました。

改めて、腕振りのことを見つめ直すきっかけになってくれたら嬉しいです。

 

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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