BLOG

ウォーキングブログ

明日、東京エクストリームウォーク! 参加者からのメール

明日はいよいよ東京エクストリームウォークです

参加される方からメールをいただきました

ーーーーーーー

柳澤先生の講習会に参加して約3か月。
姿勢や歩き方がだいぶ変わりました。
先週の土曜日に明日のTXWの最終調整でスタートから第4CPの横浜まで歩きました。
前傾、かかと着地をして歩けるようになり70km歩いても特に痛みもなくペースも一定で歩けました。
次の日には筋肉痛もなく、効率よく歩けるようになったと思います。
目標としていた明日の東京エクストリームウォークも自信を持って歩けそうです!
色々とご指導ありがとうございました。
明日は、頑張って完歩したいと思います!
ーーーーーーー
天気は良さそうですが、風が吹きそうです
くれぐれも、飛んでくるものに気を付けてください
明日は逆歩しながら講習会に参加された方にお声かければと思っています
(WESTだけですが、、、)
ちなみに先着10名で各コースとも、当日受付があるそうです!
思い立って100㎞挑戦もありかと(笑)
気を付けて皆さん頑張ってきてください!

ウォーキング・競歩の講習会してます↓

カレンダーをご確認ください

 

パーソナルもやっています!

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

パーソナルは以下より詳細確認ください↓

#ハーフマラソン #初マラソン  #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング や 競歩で上達するための「自分の現在地」を知ってい…
  2. 100㎞ウォーキングで今季は、なんと5回のトップゴール!
  3. 75歳 ハーフマラソン 自己記録を10分短縮! 腕振りで気を付け…
  4. 「世界の見え方が変わったように感じるほど」の経験。 皆さんは…
  5. UWTT 参加者のお声 歩きは技術を身に着ければ年齢に関係なく進…
  6. 関節に負担を掛けずに楽に歩けている!膝を伸ばしてウォーキングする…
  7. テン6ウォーキングお疲れ様でした
  8. ランの後でも、太ももの前が筋肉痛にならない方法
<<
PAGE TOP