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ウォーキングブログ
大会・試合当日、調子が良い！を作るコツ
当日の調子を外さない、
皆さんの中で、「当日になってみないと調子はわからない」
っと考える方は多いようですが、
アスリートであれば当日の調子もコントロールしなければなりません
五輪の選考会があって、
トレーニングは頑張ったのだけど、当日の調子が悪くてダメでした、、、
なんてことは通用しません。
調子のコントロールはどうするのか？
それは、トレーニング日誌をつけること。
調子や体調が良かった日から遡って、どんなトレーニングをしていたか？
これを参考にして、トレーニングをすることで当日が調子が高くする精度を上げていきます
もちろん、そのやり方が他の人にも通用する訳でもありません
ただ、参考にすることは出来るので、
自分なりの調子を上げていくメニューを作っていくことが大切でしょう
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