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ウォーキングブログ

大会・試合当日、調子が良い!を作るコツ

当日の調子を外さない、

 

皆さんの中で、「当日になってみないと調子はわからない」

っと考える方は多いようですが、

アスリートであれば当日の調子もコントロールしなければなりません

 

五輪の選考会があって、

トレーニングは頑張ったのだけど、当日の調子が悪くてダメでした、、、

なんてことは通用しません。

 

調子のコントロールはどうするのか?

それは、トレーニング日誌をつけること。

調子や体調が良かった日から遡って、どんなトレーニングをしていたか?

これを参考にして、トレーニングをすることで当日が調子が高くする精度を上げていきます

 

もちろん、そのやり方が他の人にも通用する訳でもありません

ただ、参考にすることは出来るので、

自分なりの調子を上げていくメニューを作っていくことが大切でしょう

 

 

 

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