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YouTube動画UPしました!フルマラソン歩いて3時間57分44秒 #2023 #湘南国際マラソン #歩いてサブ4#サブ4 #ウォーキング #フルマラソン #マラソン

2023年湘南国際マラソンでの「歩いてサブ4」動画です

今までも「歩いてサブ4」シリーズはUPしてますが、

実際に大きな大会で達成してる動画は今回が初です。

つまり今まで作成した動画は「きっとできるであろう」っと見越しつつ

トレーニングをしてきたことを動画してきたものです。

 

そうなると、トレーニングとしては信ぴょう性の高い、動画になったのでは?

っと思っています。

(サブ4)できなかったらどうしよう、っとある意味必死でした(笑)

 

 

パーソナルもやっています!

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脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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