今年1番読まれたブログのリライト版です！世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。…
今年読まれたブログ2番目のリライト版です！ウォーキングで歩幅を広げるときに、多くの方がしてし…
初めての町田GIONスタジアムでしたが良い競技場で、審判もしっかりしたジャッジ。マスターズの方にはぜひチ…
マラソンでサブ４・サブ3を目指している方でインターバルトレーニングをされる方は多いと思います。 …
上達をしようとトレーニングをしていく上でいつも同じようなトレーニングになってしまうと効果的な結果は得られ…
当たり前のタイトルをつけました（笑）多くの方が、歩くより走った方がキツい、と知っているので…
難しい話をなるべくしないように、書いていくと【長い距離・長い時間の運動】に強くなるのはちょっとキツいと思…
「インターバル速歩」は聞いたことがあると思います。脚筋力UPするエビデンスがある、信州大学が研究をしているウォー…
陸上競技の競歩やランでは、スピード強化のために「インターバル」というトレーニング方法があります。&nbs…
昨日は、NHKラジオより依頼がありラジオ収録してきました！放送日が決まりましたら、またご連絡しますが、…
