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ウォーキングブログ
昨日に続いてyoutube動画UP 60代からの競歩の始め方 #健康 #60代 #ウォーキング #競歩
youtube動画をUPしました
60歳からの競歩の始め方
昨日は、↓の「60代からの競歩のススメ」
をUPしましたが。
今回は、その実践編です。
お気づきな方はお気づきと思いますが
すでに昨日にUP済みで
なぜか、紹介している「ススメ」より「始め方」の方が
ご案内してないけど、再生回数が多いです。
競歩にチャレンジしてみよう！
の一助になればうれしいです。
１２月４日に「歩いてマラソン サブ４チャレンジ」の結果の報告会やりますので、
イベントカレンダー確認してみてください
パーソナルもやっています！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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