「難しい」と思われがちですが、決して難しくはありません。
それは、競歩のルールさえ守れば、それは競歩だからです。
〇どちらかの足が一瞬でも良いから地面に足が設置していること
〇着地した瞬間からその足が、垂直になるまで膝が伸びていなければならない
この二つさえ守れば、競歩。
つまり、「競歩の歩き方」になります。
マラソンでもそうですが、走ることは大抵できます。
競歩も、競歩であるくことは大抵できます。
どちらも難しいのは、「速くなる」ということです。
競歩の歩き方、まずは２つのルールを守りながらのんびり歩いてみて下さい。
皆さんのイメージのなかにある、腰を振るというのは、速く歩くために必要になってくるので
結果そのように動かしているだけなのです。
競歩のフォームは、速く歩くために身体を効率的に使う、フォームです。
一般にも応用が出来て、
ランニングにも
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2018/03/12/blog20170312-2
変形膝関節症の方が膝に痛みがなく歩けたり
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2018/11/11/blog20181111
脳卒中の方でも、ウォーキングが向上します。
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2019/02/04/blog20190204
Follow me!
