ブログ

競歩 の 歩き方 ①

「難しい」と思われがちですが、決して難しくはありません。

それは、競歩のルールさえ守れば、それは競歩だからです。

〇どちらかの足が一瞬でも良いから地面に足が設置していること

〇着地した瞬間からその足が、垂直になるまで膝が伸びていなければならない

この二つさえ守れば、競歩。

つまり、「競歩の歩き方」になります。

 

マラソンでもそうですが、走ることは大抵できます。

競歩も、競歩であるくことは大抵できます。

どちらも難しいのは、「速くなる」ということです。

 

競歩の歩き方、まずは2つのルールを守りながらのんびり歩いてみて下さい。

皆さんのイメージのなかにある、腰を振るというのは、速く歩くために必要になってくるので

結果そのように動かしているだけなのです。

 

競歩のフォームは、速く歩くために身体を効率的に使う、フォームです。

一般にも応用が出来て、

ランニングにも
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2018/03/12/blog20170312-2

変形膝関節症の方が膝に痛みがなく歩けたり
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2018/11/11/blog20181111

脳卒中の方でも、ウォーキングが向上します。
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2019/02/04/blog20190204

【講習会・イベントカレンダー】

Follow me!

関連記事

  1. マラソン日本最高記録に想う、日本マラソン界の本当の敵とは・・・
  2. 時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするためのシンプルな基礎トレ …
  3. ウォーキング や 競歩で左右のバランスが悪い時に確認すべきこと
  4. 短い距離をダッシュする方が楽に速く歩け、それよりも長い距離の方が…
  5. 競歩(ウォーキング)で、フォームの答え合わせしてますか?
  6. 全3回初級者歓迎~中級者 競歩講習会の1回目が終わって頂いたメー…
  7. 競歩でゴールしたから、自分のフォームが良いフォームだと思うのは誤…
  8. UWTT(100kmウォーキングタイムトライアル)コース動画
PAGE TOP
PAGE TOP