昨日のブログの続きです

https://www.pro-walkingcoach.com/blog20190214/

1㎞のタイムトライアルをする前に、フォームの微調整をしていたときに

この女性の方が

「速く歩こうとすると息が切れる、後ろに足が残るように歩くと遅いと思ってもタイムが速い」

「遅いと思っているので、呼吸が楽、でもタイムが速い、それが不思議」

っと話されていました。速く歩けたときにしか感じられない感覚でしょう

おそらく、皆さんも真似をしてフォームを意識を持って歩こう！

っと思う方は多いはず。

そして大半の方は、うまくいかずに、「ん？フォームの事を意識しても速くならない」

っと感じる方もいるでしょう。

その時は、基本的なことが出来ているようで、出来ていないとそうなります。

一度ゆっくり歩いてみて、自分のフォームがどう動いているのか？

観察をしてみると、速く歩くヒントが見つかるかもしれません

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