BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキングを 変形膝関節症だからと言って諦める理由はありません

分かり難くてすみませんが、変形膝関節症の66才女性が2名いらっしゃいます。

その一例です

動画→1㎞×3本で時速7㎞以上で歩かれた方です。

 

ここで大事なポイントは、60代後半で変形膝関節症を発症されても

しっかりとトレーニングをすることで

速く・楽に、歩ける、ということです。1人の方の例だけではありません。

以前もブログで書きましたが、パーソナルの受講者の皆様で

変形膝関節症の方は多くいらっしゃいます。

 

変形膝関節症の方は当然、がむしゃらに歩けば良い、と言う訳ではありません。

個々の体型、運動履歴、現在の状況などをみて

トレーニングのアプローチを変えて、身体の使い方を習得していく。

そういうカスタマイズしたトレーニングメニューが大切です。

 

もちろん、共通することもあります。

膝への負担と不安を、取り除くこと。

歩いても痛くないと知ってもらうことです。

ここを目標にして、トレーニングを始めて行くのが大事なことです。

Follow me!

関連記事

  1. 新国立競技場のトラックを歩いてリレーして頂ける方、世界陸上代表選…
  2. 2017世界陸上ロンドン 20㎞競歩男子 レビュー
  3. 世界陸上 選手の体型をジロジロ見よう!
  4. 自分のウォーキングスピードの最大値を知る② スピードが上手にウォ…
  5. 冬季五輪の難しさを改めて観戦しながら想う
  6. 理学療法とスポーツの融合 前編
  7. ウォーキングかランなのか?それを判断するシンプルな方法
  8. アジア大会100mに見る、スピードを出すための極意とは?
<<
PAGE TOP