分かり難くてすみませんが、変形膝関節症の66才女性が2名いらっしゃいます。
その一例です
ここで大事なポイントは、60代後半で変形膝関節症を発症されても
しっかりとトレーニングをすることで
速く・楽に、歩ける、ということです。1人の方の例だけではありません。
以前もブログで書きましたが、パーソナルの受講者の皆様で
変形膝関節症の方は多くいらっしゃいます。
変形膝関節症の方は当然、がむしゃらに歩けば良い、と言う訳ではありません。
個々の体型、運動履歴、現在の状況などをみて
トレーニングのアプローチを変えて、身体の使い方を習得していく。
そういうカスタマイズしたトレーニングメニューが大切です。
もちろん、共通することもあります。
膝への負担と不安を、取り除くこと。
歩いても痛くないと知ってもらうことです。
ここを目標にして、トレーニングを始めて行くのが大事なことです。
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