身体の使い方を様々な方を見ています。

そしてつくづく思うのは、上半身と下半身は連動しているという事。

上半身に力が入れば、下半身にも力が入ります

もちろん、その逆も然りで

上半身がリラックスできれば、下半身もリラックスします。

よく「速く歩こうとして、つい上半身に力が入ってしまう」というセリフを聞きます。

ですが、、そんな方たちでも

普段の歩き方はリラックスしてませんか？

癖で街ゆく人のウォーキングフォームを目で追ってしまますが

皆さん一様に肩の力が抜けて、リラックスして歩いてます。

つまり、、リラックスして歩ける方法はみんな感覚として知っているのです。

速く歩きたい！、という気持ちが力みを生み、反って速く歩かせてくれません。

肩の力を抜く

それが速く歩く一番シンプルな方法かもしれません

Follow me!