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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
速く歩く一番シンプルな方法
身体の使い方を様々な方を見ています。
そしてつくづく思うのは、上半身と下半身は連動しているという事。
上半身に力が入れば、下半身にも力が入ります
もちろん、その逆も然りで
上半身がリラックスできれば、下半身もリラックスします。
よく「速く歩こうとして、つい上半身に力が入ってしまう」というセリフを聞きます。
ですが、、そんな方たちでも
普段の歩き方はリラックスしてませんか？
癖で街ゆく人のウォーキングフォームを目で追ってしまますが
皆さん一様に肩の力が抜けて、リラックスして歩いてます。
つまり、、リラックスして歩ける方法はみんな感覚として知っているのです。
速く歩きたい！、という気持ちが力みを生み、反って速く歩かせてくれません。
肩の力を抜く
それが速く歩く一番シンプルな方法かもしれません
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