ブログ

心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標

体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどで

その効果を分かることができると思います。

 

しかし、体力という側面で判断しようとすると

どうしても時間が掛かります。

筋力が付く、というのは1日やそこらで付くものではありません。

 

しかし、技術は・・・。

 

技術は身体の使い方なので、要領の良い選手であれば

身体の使い方を覚えれば一気に速くなります。

なにせ、筋肉が付くまで待つ必要はありませんから。

 

短期間で「速くなった」は、技術が上がった証拠。

 

そして、同じスピードでも心拍数が下がれば、身体の使い方が良くなり

身体動作効率が上がった証拠です。

 

心拍数は、身体の使い方が上手になったか?そうでないか?も分かるのです。

 

そんな、心拍数を活用した講習会します!

https://www.pro-walkingcoach.com/event20180612/

 

Follow me!

関連記事

  1. 動画フィードバック付き競歩&ウォーキング講習会in代々木公園 2…
  2. ウォーキング や 競歩 の講習会は1回受ければ充分???
  3. 第42回 テン6ウォーク 2021年4月
  4. 最速スピードを更新した 大阪での講習会にご参加されたメール通信受…
  5. ウォーキング講習会、やります!! 競歩ではないです!
  6. TV出演の反響
  7. 第11回 元五輪競歩選手から学ぶ ウォーキング講習会in砧公園
  8. ウォーキング 競歩 動画付き講習会 大阪参加者からのお声 201…
PAGE TOP
PAGE TOP