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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
１００ｋｍ10時間切りへの挑戦
2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク 78歳の伸びしろ
このブログでたびたび紹介してきた78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を1時間15分短縮しました！…
100㎞完歩＆早くゴールするためのヒントが満載のお礼メールを頂きました。13時間台でしおや100㎞ウォーク完歩
しおや100㎞ウォークで13時間台で歩かれた方からメールを頂いたので一部加筆修正して、ご紹介します。早く歩いてみたい！という…
しおや100㎞ウォーク 講習会、参加の方からのメール
講習会に参加いただいた方から、メールを頂いたので一部修正してご紹介しますこういうメールは、とても嬉しいものですし、励みになります！…
しおや100㎞ウォーク、完歩の皆様！お疲れさまでした！78歳女性24時間切り！に、12時間台のゴール、13時間台のゴール、皆様のご報告ありがとうございます。
完歩のご報告を頂いた皆さん、お疲れの中、ありがとうございました！78歳女性も今季の好調を維持して、24時間切りのゴール！昨年…
東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由
長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…
東京エクストリームウォーク100㎞ 着用したい便利なウェア
長距離ウォークは時間が掛かります。そうなると、気象条件と同じくして「気温」も変わってきます。気温は、体温と密接に関係しており…
東京エクストリームウォーク100㎞ リタイアしないための悪循環の始まりを防ぐ「ニベア」「ワセリン」を有効活用しよう
東京エクストリームウォーク100㎞で初めて100㎞に挑戦しよう！っという方も多いはず。初めて100㎞ウォ…
東京エクストリームウォーク100㎞ 足を前に踏み出さない！練習をしよう
距離が長くなればなるほど、「一歩の効率化」がとても大切です。一歩を作ることに無駄なエネルギーを使ってしまうと仮に一歩…
東京エクストリームウォーク100㎞に向けて、今からしたい準備 左右差を小さくする
東京エクストリームウォークがいよいよ今週末となりました。「歩く」という方も多いと思います。今からでも少しずつ準備したいことを…
【初心者向け】いつか100㎞を歩く、走る、をしてみたい方
WEB無料講習会をYouTubeでLive配信します。詳細は、以下よりご確認ください！長い距離を、速く歩く！&nbs…
