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ウォーキングブログ
イベント案内
少人数！フォーム動画チェック！ ウォーキング＆競歩講習会in代々木公園 2019年3月
満員御礼募集停止しています！少人数制8名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認…
ウォーキング＆競歩講習会in新潟 8月 2018
新潟での講習会、8月は十日町でやります！ウォーキングをしているけどちゃんと歩けているか分からない、最近運動していないからウォーキング…
ウォーキング＆競歩講習会in大阪 9月 2018
ウォーキング＆競歩講習会を大阪で開催します！１からウォーキングを習ってみたい、競歩をやってみたい、最近よくケガをする、走っているが歩…
少人数！フォーム動画チェック！ ウォーキング＆競歩講習会in代々木公園 2018年9月
満員御礼となりました！少人数制8名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できる…
第18回 テン６ウォーク＆競歩講習会
第18回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標
体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどでその効果を分かることができると思います。しかし、体…
自分の最大心拍数を知れば、運動の質が向上します
最大心拍数が高いということは、良いことです。それだけ身体中に酸素を素早く送れる訳ですから、疲労し難いです。実感的には、例えば…
心拍数が教えてくれる様々なこと 体調管理に心拍数を活用しよう！！
心拍数を指標にする、は様々なことが分かります。・その日の体調・身体への負担・ゴールタイムの予測・脂肪が効率よ…
心拍数と痛みの話
故障をされた方が、「トレーニングで患部に負担を掛けたくないが、どうすればよいか？」という質問がありました。 …
第16回 初心者講習会＆テン6ウォーキング 7月開催
第16回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
