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ウォーキングブログ
aruku技術
【健康のために】ウォーキングをするということ 速く歩く を 健康につなげる 「速く歩くの定義」
タイトルの通り、スポーツとしての「歩く」「ウォーキング」ではなく健康のためのウォーキングをしよう！っと思ったときに …
75歳 ハーフマラソン 自己記録を10分短縮！ 腕振りで気を付けたい「優先すべきこと」 #75歳 ＃ハーフマラソン #ウォーキング
ハーフマラソン直前のパーソナルで、スピードを出すために、ピッチを意識した腕振りをするためにっとアドバイスしました。&…
ケアマネジャーさんが、参加された動機 動画フィードバック付き講習会 #歩き方 #ウォーキング #ケアマネージャー
以前に動画フィードバック講習会にケアマネージャーの方が参加して頂いたことがありますご自身で「歩き方」を習…
年齢に関係なく、マラソンに挑戦してみよう！74歳 女性の ハーフマラソン挑戦
74才女性の方がハーフマラソンで2時間45分39秒でゴールされました！！！（ちなみにレガシーハーフではありません）計算ではギ…
YouTube動画UPしました！ 健康のためのウォーキングで大事なこと #ウォーキング #パーソナルトレーニング
YouTube動画UPしました。「健康ウォーキングのために大事なこと」https://youtu.be/NHayzWcKK5…
歩いてサブ４ マラソンを歩いて4時間切りをする企画 ようやく可能性が見えてきた！ #マラソン #ウォーキング #サブ４
「歩いてサブ４」をしようとYouTube動画でここまで２つUPをしました。もちろん、できる前提で作っているの…
運動経験無しから、初マラソンサブ4.5 #マラソン #サブ4.5 #ウォーキング #パーソナルトレーニング
こんなメールが以前届きましたーーーーーーー4時間35分で無事完走できました！！！泣きました。。言われたことを忠実…
2度目のフルマラソンで30㎞からペースアップ出来た理由 #マラソン #サブ５ #競歩
以前に講習会に参加された方より、こんなご連絡を頂きましたーーーーーーー人生2度目のフルマラソンに挑戦し、目標であったサブ5を…
初マラソン、「実は最初から歩いた方がもっと早くゴールできたのじゃないか？」と思ったことありませんか？ #マラソン #初マラソン #マラソン完走
マラソンに初挑戦をして、走ってスタートはしてみたものの30㎞前後ぐらいから、「疲れたし」「膝も痛いし」で最後…
かかと着地を上手におこなおう！ なぜ、かかと着地が大事なのか？ #ウォーキング ＃早歩き #競歩
シューズ選びは難しいですが、、、かかと着をする前提で購入するのはシューズ選びの一つの参考になると思います。 …
