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ウォーキングブログ
aruku技術
YouTube動画UPしました！ウォーキング・競歩での「かかと着地」の重要性 ＃競歩 #ウォーキング #早歩き
YouTube動画UPしましたウォーキング・競歩での「かかと着地」の重要性 ＃競歩 #ウォーキング #早歩きなぜ大事か？は動…
ウォーキングエコノミー・ランニングエコノミーを高めるフォームで大事なこと 歩き（競歩）の上下動は？ #ランニングエコノミー ＃ウォーキングエコノミー ＃フォーム
年齢を重ねてくると、体力任せで「歩く」「走る」というこには限界がありますどんなに筋力トレーニングをしよう…
＃変形性膝関節症 でも ウォーキング！ 無理のない範囲で始めてみよう！ ＃ウォーキング ＃O脚 #変形性膝関節症
変形性膝関節症の方でも、着地の衝撃を小さくし、衝撃を逃がす動作をすることで、速く歩くことは出来ますhttps://youtu…
＃変形性膝関節症 でもウォーキングで膝への負担を減らす方法 #膝痛 #ウォーキング
YouTube動画を以前にUPしました理学療法士で国際統合リハビリテーション協会代表理事の森本さんにお願いして監修してもらい…
＃Voicy 安全に追い抜かれる方法 ＃ウォーキング ＃ランニング
久しぶりVoicy回です皆さんも街中を歩いていて、速い人に抜かれるという経験はあると思いますその時に、少しヒヤッとしたり…
YouTube動画UPしました！ #ウォーキング 歩幅を作る身体の使い方
YouTube動画UPしました！「歩幅を作る、身体の使い方」健康のためにウォーキングしている方に向けた歩幅を作る身体の使い方…
歩いてサブ４ は、無理ではない、大変だけど、、、
歩いてサブ４してみることにしました。5'40/㎞ペースで、4時間歩き続けることが出来れば達成できますつまり、ポイントはこの2…
YouTube動画UPしました！ チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」 ＃サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング ＃速歩 ＃早歩き
YouTube動画UPしました！チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」12月の「湘南国際マラソン」…
力任せでウォーキングすることから「卒業」しよう！ ＃楽に歩く ＃ウォーキング
力任せでウォーキングすると、習慣的にはスピードを出せますが長くペースを維持することが難しくなります…
YouTube動画UPしました！ウォーキングの歩き方 中級者向け スムーズに進む「乗る」→「引く」のやり方
YouTube動画をUPしました力任せで歩いてしまう！という方は多いと思います重心を使って歩くには、どんなステップで意識すれ…
