ウォーキングをしていて意外に多いのが「腰が痛くなる」という方です。腰が痛くなる、とい…
ウォーキングをされている方でマメがいつも同じところに出来てしまう方がいます。今回は特に多い「親指＆親指の…
なるべく分かりやすい言葉を使うようにしていますが意味やニュアンスが掴みにくかったり、ちょっと一般的には違う意味に…
選手は、基本的に「好条件」でレースをすることは少ないです。長距離種目であれば涼しく、風が無いの良い条件で…
ウォーキングや競歩では「脚の付け根部分」は脱力したいです。腸腰筋と呼ばれるところに当たりますちょ…
ウォームアップをどうしたら良いか？これは、意外に皆さん迷うところです。YouTube…
完成しました。これをベースに自分なりのウォームアップ方法を探してみて下さい。考え方はランにももちろん通じ…
ようやく、概ねの編集作業が終わりました。鋭意制作しているのは、、、「初心者向け、ランにも活かせる、実践 …
ホンダの伊藤選手が見事なスパートで東京五輪日本代表を決めました。相手が大学生と考えると当然の結果とは思い…
意識して汗を掻くようにしています。気温の上昇に身体を慣らすためでもあります。ただ、気を付けているのは「し…
