YouTubeショーツUPしました！ーーーーーーーーーーパーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ラ…
YouTube動画UPしました。「ラン・ジョグ歩・競歩・ウォーキング、フォーム比較」よくこのブログでも、…
ウォーキングしているとき、どうしてます？お気に入りの音楽を聴いたりラジオを聴いたり耳からの情報を…
昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です…
79歳の女性をサポートしています。56歳くらいからラン＆ウォークを始めているとのことなので、23年のキャリアになりま…
歩いてサブ５は簡単ではありませんが、決して不可能なことではありません。ですが「サブ6.5」で…
歩いてサブ５（マラソンでの５時間切り）をするために最低限、出来ないといけない２つのこと、があります。&n…
ランニングもサポートしますが、もちろん、ウォーク（ウォーキング）の方を圧倒的に多くサポートしています。…
一般ランナーの方でも「フォアフット（つま先着地）」が増えてきていると思いますですが、ウォーキングは「ヒールストラ…
（前回の続き）痛みがあるままウォーキングを続けてしまうと、良くないのはウォーキングフォームの左右のバランスが崩れ…
