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YouTubeショーツUPしました!

YouTubeショーツUPしました!ーーーーーーーーーーパーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ラ…

YouTube動画UPしました! ラン・ジョグ歩・競歩・ウォーキング、フォーム比較 #ランニング #競歩 #ジョグ歩 #ウォーキング

YouTube動画UPしました。「ラン・ジョグ歩・競歩・ウォーキング、フォーム比較」よくこのブログでも、…

#Voicy 始めました!「聴く!ウォーキングチャンネル」

ウォーキングしているとき、どうしてます?お気に入りの音楽を聴いたりラジオを聴いたり耳からの情報を…

骨盤を使って、ウォーキングする #ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう

昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です…

自分の#ウォーキング ライフ・#ランニング ライフを、どう設計するか?

79歳の女性をサポートしています。56歳くらいからラン&ウォークを始めているとのことなので、23年のキャリアになりま…

#ウォーキング で #マラソン完走 を目指す!ウォーキングでマラソン完歩(完走)してゴール後に感じること

歩いてサブ5は簡単ではありませんが、決して不可能なことではありません。ですが「サブ6.5」で…

#ウォーキング で #サブ5 を目指そう!のために、最低限出来るようになりたい2つのこと

歩いてサブ5(マラソンでの5時間切り)をするために最低限、出来ないといけない2つのこと、があります。&n…

ランから#ウォーク に転向した方が感じたウォークの利点 #ウォーキング #ランニング

ランニングもサポートしますが、もちろん、ウォーク(ウォーキング)の方を圧倒的に多くサポートしています。…

ヒールストライク(踵着地)が基本 #ランナー が「#速くウォーキング 」するときの注意ポイント

一般ランナーの方でも「フォアフット(つま先着地)」が増えてきていると思いますですが、ウォーキングは「ヒールストラ…

#左右バランスを崩さないように!健康のための #ウォーキング 、「効果」を上げるために大切なこと

(前回の続き)痛みがあるままウォーキングを続けてしまうと、良くないのはウォーキングフォームの左右のバランスが崩れ…

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