BLOG
ウォーキングブログ
早く歩く
健康のための#ウォーキング 、「効果」を上げるために大切なこと #痛み
健康のためのウォーキング、「効果」を上げるために大切なこと痛みがある場合は無理をしない、これは健康のためのウォーキン…
クロカンコースを＃ウォーキング で速く歩く＃クロスカントリーウォーク
動画でやっていそうで、やっていなかったのでクロカンコースをウォークしました。もちろん、舗装はされていませんので…
2023年 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年は、「歩ける人はより、歩ける…
#変形膝関節症 リハビリを終えて #ウォーキング するときに、気を付けたいポイント
変形膝関節症の方を多くサポートさせてもらっています。膝に痛みが無く、ウォーキングする、ということはフォームを気を付ければ可能…
テン６ウォーク #時速6㎞ウォーク で10㎞を歩き続けてみよう
テン6ウォークとは時速6㎞で10㎞（テン）歩き続けることです。ウォーキングに慣れている、という人は「テン６」でウ…
#ウォーキング #カロリー消費を増やす
＃ウォーキング何分歩けば良いのか？でこんなブログを書きましたカロリー消費を増やすには、スピード出してウォーキングすることが大切です。…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
60代・70代になっても好きなことを出来ている自分でいられるために ＃いつまでも自分の足で歩く
40代では、まだ日常生活で出来なくなることはほとんどないでしょうですが、50代になってくると体力の衰えを…
マスターズの競歩選手が狙いたい「元旦競歩」、失格できずに完歩できるが栄誉の大会
元旦競歩は次回で71回を迎える歴史ある大会でマスターズ陸上の選手が、ぜひチャレンジしたい大会です。完歩できる、と言うだけでも…
YouTube動画UPしました！時速8㎞ウォーク 歩き方 70歳女性ウォーキングフォームのデータ＆動画解説 ＃時速8㎞ウォーキング
YouTube動画UPしました。時速8㎞でウォーキングすることは決して難しいことではありません。簡単とは言いませんが、ウォー…
