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速くウォーキング

競歩の歩き方 骨折した右足親指に負担を掛けないように歩いて、時速10㎞で歩いても平気だった件

昨日、このブログをアップしましたら気が付いていなかった皆さんから驚いた!とのコメントを頂きました。htt…

ウォーキング 競歩で 一歩進むごと、離される。 そのとき起きていることとは。

同じピッチ(回転数)なのに、一歩進むたびに離される。これは確実にストライドが原因です。https://w…

東京五輪 競歩TV解説します! 三大会連続 五輪参加決定しました!

2月に打診はありましたが、SNSでの発信は止められていたので、本日18:00を持って解禁とのことですので…

「軽快にウォーキング」そのために必要なこと!軽快にウォーキング出来れば、スピードは上がりやすくなる

ご自身のウォーキングしているフォームを見て「軽快にウォーキングできていない」っと感じる方は多いと思います…

ウォーキングで「足裏が疲れる」という方へ 総集編

まとめサイトのようですが過去に書いた、足裏の話を寄せ集まました。参考にしてみて下さいhttps://ww…

ウォーキング 競歩で 意外に使われる!胸の筋肉(大胸筋?)が使われるのはどんなとき?

ウォーキングでも胸の筋肉は意外に使います。腕振りで肩関節を使う時に肩関節の屈曲(いわゆる腕を引く動作)…

競歩の歩き方 競歩で、ゆっくり歩くと膝は伸びるのに、速いと曲がる。。。

この表題の課題を抱えている方は多いと思います。「ゆっくり歩くと膝は伸ばせるのに、速いペースになると曲がる」…

初心者向け! 時速7㎞の歩き方 YouTube配信開始

ようやく完成しました!「初心者向け、時速7kmの歩き方」です。時速7㎞で歩くことの効…

ウォーキングでつま先で地面を蹴る、癖が治らない、、、という方は

つま先で地面を蹴る、という事は重心が上下に動いてしまい、前に進みには非効率な動作となってしまいます。…

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