ランニングやウォーキングや競歩で、脚が痛くなる
ということをネガティブに捉える方は、多いでしょう
しかし、「痛み」はたくさんを教えてくれます。
動きの無駄、力任せな動作、適切でないスピードや練習量（負荷）
が、あるからこそ、痛みにつながるのです。
もちろん、全てが上記の3つが要因、とは言いませんが7割がたは
この3つが起因していると思います。
ただ、動きの無駄が無くなれば、スタミナロスが防げます
力任せの動作が無くなれば、「楽」が生まれます。
適切でないスピードや練習量が改善されれば、無駄な疲労をためる必要もありません。
つまり、効果的なトレーニングができます。
怪我は、何をどう改善すれば良いのか？を教えてくれるのです。
