ブログ

心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標

体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどで

その効果を分かることができると思います。

 

しかし、体力という側面で判断しようとすると

どうしても時間が掛かります。

筋力が付く、というのは1日やそこらで付くものではありません。

 

しかし、技術は・・・。

 

技術は身体の使い方なので、要領の良い選手であれば

身体の使い方を覚えれば一気に速くなります。

なにせ、筋肉が付くまで待つ必要はありませんから。

 

短期間で「速くなった」は、技術が上がった証拠。

 

そして、同じスピードでも心拍数が下がれば、身体の使い方が良くなり

身体動作効率が上がった証拠です。

 

心拍数は、身体の使い方が上手になったか?そうでないか?も分かるのです。

 

そんな、心拍数を活用した講習会します!

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリ

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング&競歩講習会in大阪 9月 2018
  2. 動画付き講習会を受講された方からのメールを一部紹介します、ウォー…
  3. 大阪での講習会、本当はこの日程で九州開催のつもりでした・・・
  4. ダイエットにはウォーキングよりも「お手軽競歩」の方が効果的
  5. 感情的にはまったく変わらない ナショナルチーム合宿で、想いを馳せ…
  6. 今年読まれたblog記事第2位は! 今年良く読まれたブログベスト…
  7. 行橋‐別府100㎞、今からでもタイムを縮める方法
  8. 第8回テン6ウォーキングin駒沢公園
PAGE TOP