ブログ

心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標

体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどで

その効果を分かることができると思います。

 

しかし、体力という側面で判断しようとすると

どうしても時間が掛かります。

筋力が付く、というのは1日やそこらで付くものではありません。

 

しかし、技術は・・・。

 

技術は身体の使い方なので、要領の良い選手であれば

身体の使い方を覚えれば一気に速くなります。

なにせ、筋肉が付くまで待つ必要はありませんから。

 

短期間で「速くなった」は、技術が上がった証拠。

 

そして、同じスピードでも心拍数が下がれば、身体の使い方が良くなり

身体動作効率が上がった証拠です。

 

心拍数は、身体の使い方が上手になったか?そうでないか?も分かるのです。

 

そんな、心拍数を活用した講習会します!

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリ

 

Follow me!

関連記事

  1. 慢性的な痛み、との付き合い方
  2. 塩谷にて講習会をしてきました!
  3. 第10回 元五輪競歩選手から学ぶ 初心者 ウォーキング講習会in…
  4. 競歩 ウォーキング 各講習会 大阪開催 2017年10月
  5. 感度を上げれば、フォームが良くなる
  6. 初級者歓迎 元五輪選手から論理的に学ぶウォーキング講習会in代々…
  7. ミッション、国際免許証を取得せよ
  8. 第6回 認定!テン6ウォーキング開催
PAGE TOP