BLOG

ウォーキングブログ

100kmウォークの最大の敵は?

100kmウォークで、タイムに大きく影響する要因は

いくつかありますが、その1つにあるのが「天候」

 

雨が降ればとたんに完歩率もタイムを悪くなります。

では、なぜ雨が完歩率を下げるのか?

その理由は大きく2つ

 

「体温の低下」

「足のマメが出来やすくなる」

 

この2点です。

 

濡れると当然身体が冷えます。

ウォーキングはランニングと違って、心拍数が高い運動ではないので

少しでも気温が下がると、体温もすぐに下がります。

そうなると、どんなに速くウォーキングをしても、ランニングほどすぐに体温が上がらないので

身体は冷え続け、パフォーマンスも下がり、スピードが落ちて更に体温を生まなくなり。。。

という、悪循環に陥ります。

 

足のマメは、やはり濡れて皮膚がふやけて弱くなるので

どうしてもマメが出来やすくなります。

マメができるととたんにパフォーマンスが落ちます。

 

 

「雨」これは、なかなかの難敵です。

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングを上手になろうと思う方が、まず最初にすべきこと
  2. ウォーキングを向上させるトレーニング方法④ ゆっくりウォーキング…
  3. 行橋~別府エネルギー補給
  4. 100キロに向けて揃えたかったもの
  5. 男子50km競歩 は 史上最も熾烈な代表選考 展望②
  6. 意外に皆さんが苦労する ウォーキング や 競歩のテクニックとは…
  7. 競歩を引退した選手、サブ3でマラソンを走る…のに困る
  8. 多くの試練から「復活」した者の強さ
<<
PAGE TOP