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ウォーキングブログ
歩いてサブ４、まずは最初にすべきこと #競歩を学ぶ
＝歩いてサブ４＝するには、「競歩」を習得する必要があります。
少なくとも「骨盤で歩く」という技術は必須でしょう
歩く、は、走る、より、非効率です。
当然、走ってサブ４をするよりも、「歩いてサブ４」の方が難易度が高いです。
それに少なくとも周りのランナーに「歩いている」っと思ってもらう必要は
当然あるでしょう。
だから、マラソンに競歩で参加している最中に
「歩いてるんですか？」「競歩ですか？」っと周りのランナーに聞かれないようだと
歩いている、では無く、走っている、っと認識されている可能性が高いです。
そうなると「達成」をするには、やみくもに歩けばよい、という訳にはいきません。
まずは、誰もが見ても歩いている！っと思ってもらえるフォームを身に付けるのが一番でしょう
パーソナルもやっています！
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