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ウォーキングブログ
70代女性 ウォーキング→競歩、に挑戦して感じたこと #ウォーキング ＃競歩
70代女性が「競歩」をしてみたい！
っと依頼が来ました。
実は、以前からウォーキングではパーソナルもやってみたり
講習会にもご参加頂いており、
「歩く基礎」は出来ていました。
だからか、1回目の講習直後に
「頭がパニックにならずにしっかりと身体がついてこれました！」
とのご感想
なるほど！っと思いました。
ちゃんとウォーキングができれば、競歩へのアプローチもやりやすくなる訳です
そして、一つ一つの動作に「なぜそうやって動かすの？」が分かっていれば
習得のスピードも上がっていきます
ウォーキングで速く歩ける！っと思ったら、ぜひ競歩にも挑戦してみてください
パーソナルもやっています！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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