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ウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない！】
時速7㎞以上でウォーキングしようとするとき
スピードが出そう！っと8’34/㎞ペースで
いきなり速く歩こうとしてしまうと思います。
これは、あまり良いことではありません。
できれば「徐々に」が良いです。
そうしないと、どうしてもスピードの出し方が力任せになってしまい
それで練習をしてしまうと、スピードを出すことに「力任せになる癖」
がついてしまいます。
一度、この癖がついてしまうとなかなか抜けません。
これに悩んでいる人は多いはず。。。
ですから、これから時速7㎞以上に挑戦しよう！
っという方は「いきなり速こう」っとしないで
力まずに歩けるペースから少しづつスピードを速くしていくのが良いでしょう
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