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ウォーキング 雨の日のマメ対策
秋雨前線に台風と、屋外での講習やイベントがほとんどなので
非常に困ります。
10月こんなに雨が多かったかなぁ…、という印象です。
皆さんも経験があると思いますが、雨の日はマメができやすいです。
どうしても、皮膚がふやけで弱くなるので、そこに圧力が掛かると
マメになりやすいのです。
もし、マメが出来たら早めに潰した方（水を抜く）が良いのですが、
雨の日だと皮膚自体がかなり弱いので、その状態でマメをつぶすと
水を抜いたところから、皮がめくれてしまう可能性があるので
おいそれとは水が抜けません。
ですから、雨の日はそもそもマメを作らないようにする
というのが、大事な対策です。
マメは、シューズの中で指同士が擦れることや、
シューズ内で足が動くことによる摩擦で作られます。
つまり摩擦が起きないよにすれば良いので、ワセリンを指に塗る
摩擦を軽減するために、靴下を2枚履くなどが有効です。
しかし、フォームを良くする、というのもマメが起きない、大きな改善策です。
実際に100㎞ウォーカーの方で、講習会に参加して
マメが出来なくなった！、ということでこまめに講習会に通って頂いている方もいます。
雨の日も歩くというウォーカーの方は、しっかりとマメ対策をして下さい！
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