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ウォーキングブログ
ウォーキング 初心者は簡単だが、上級者には難しいこと。
表題の答えは、
「ゆっくりウォーキングをする」
です。
初心者は、そもそもどうやれば速くウォーキングできるのか？
が、難しいです。
力任せにウォーキングしても、すぐに疲れるし、思ったほどスピードも出せません。
しかし、ある程度ウォーキングをしてきた方は
自己流でそれなりに速く歩けるようになってしまっています。
ですから、反って「ゆっくり歩く」というのが難しくなります。
自己流でも速くウォーキングが出来る、のであれば「速く歩く」という課題は解決できるのですが
「速く歩き続ける」ということは解決できません。
それは、どうしても自己流だと「力任せ」にウォーキングしてしまうので
比較的疲れるのも速く、長くスピードを維持できないからです。
ですが、一度身に染みついた癖は、なかなかとれません。
メール通信で受講される方も、コメントで「ゆっくり歩くのは疲れるし大変」
とコメントされるのは、やはりベテランの方の方が多いです。
まだ、癖のない初心者の方はウォーキングをしっかりと学べば
驚異的に飛躍できるのです。
もちろん、経験者も歩く筋力は、ここまでしっかりと培われているのですから
歩き方をしっかりと学べば、いままでの筋力が「鬼に金棒」のごとく
更に力を発揮してくれるでしょう！
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