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ウォーキングブログ
身長が低くても時速7.5㎞でウォーキングすることは可能です。
60代後半のパーソナルを受けている女性の方です。
以前も、たびたびご紹介しています。
身長は決して大きくありません。
おそらく150㎝前後です。それでも時速7.5㎞で歩きます。
軽い前傾に、コンパクトに抱えた腕振り
リズムよく腕を振っていますが、上体が綺麗に安定します。
力任せにウォーキングをしている感じはせず、
小気味の良いピッチでリズムよく歩いている。
そんな印象を受けると思います。
実は以前もブログで書いてます。
https://www.pro-walkingcoach.com/blog20181110/
このときのフォームより、スムーズさが出てきました。
このフォームであれば、変形膝関節症でも「痛み」が出ることはないでしょう
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