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ウォーキングブログ
自分のトレーニングの調子の良さ、どう判断してますか？
調子の良い-調子の悪い
日々トレーニングをしていても
たまに走ってみても
前回よりも
調子が良い、悪い、と感じる事はあると思います。
自身のレベルアップをタイムだけで無く
知る方法があります
その指標となるのが「心拍数」
無料WEB講習会を心拍数をテーマでやります
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