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ウォーキングブログ
誰かに押してもらってウォーキングしていたら？どんな姿勢だと進みやすいと思います？
腰を持って押してもらって、さらに進みやすくなる姿勢は？
それは、前傾をしてあげることです
イメージしてもらうと分かると思います
誰かに腰を持って押してもらっている時に、
姿勢が反っているのと、前傾している
後傾していると、押し難いですが
前に倒れいると押しやすいです。
下半身は上半身を押してくれます
進みやすい上半身を作ってあげましょう
【お知らせ】
競歩の講習会も開催しています
少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います
「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。
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自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
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