BLOG

ウォーキングブログ

体重を使ってますか?

歩くのには体重が必要です。

もちろん、重すぎてしまうと進みにくくなりますが・・・

ただ、足を使って進むと言う動作には体重を利用する

っという、感覚が必要です。

体重が載るからこそ、力が地面に伝わり進みます。

言ってみれば、自転車の立ちこぎのようなもの。

坂道だとか、強い風の日

体重をかけてペダルをこぎますよね

その、理由は?

ペダルに重心が載って、力だけではなくペダルがこげるからですよね

歩くでもそうなんです。

体重を使って、歩いてますか?

Follow me!

関連記事

  1. 60代・70代になっても好きなことを出来ている自分でいられるため…
  2. #ウォーキング何分 歩けば良いのか? 認知機能改善の為なら10分…
  3. 「競歩の教え方」、、、の話の前に。 教える対象によって伝え方は、…
  4. 暑い日の給水はしっかりと、早め早めに飲んでいきましょう
  5. #60代 から始めるウォーキング #骨密度を上げるのに大切なこと…
  6. 【ウォーキングで筋力を増やす】ウォーキングで筋力を増やす「正しい…
  7. 【ウォーキング・競歩】年齢・体力・経験がないから「出来ない、無理…
  8. 【健康ウォーキング】で、運動の知識が無くても自分に合ったウォーキ…
<<
PAGE TOP